5 Sayuran yang Tidak Membuat Perut Kembung
5 Sayuran yang Tidak Membuat Perut Kembung
- Hallo Oto Mania Berita Otomotif Terupdate, Pada Artikel otomotif kali ini berjudul 5 Sayuran yang Tidak Membuat Perut Kembung telah kami persiapkan dengan seksama untuk sahabat otomotif baca dan ambil informasi didalamnya.
Semoga artikel otomotif terupdate dan terbaru
Artikel Berita, yang kami tulis ini dapat memberi inspirasi dan nilai positif sebagaimana mestinya.
Judul : 5 Sayuran yang Tidak Membuat Perut Kembung
link : 5 Sayuran yang Tidak Membuat Perut Kembung
Judul : 5 Sayuran yang Tidak Membuat Perut Kembung
link : 5 Sayuran yang Tidak Membuat Perut Kembung
Motobalapan | Berita Vlova - Metrotvnews.com, Jakarta: Mengonsumsi banyak sayuran memang sudah terbukti baik untuk kesehatan Anda. Serat dalam sayuran sangat membantu saluran pencernaan terutama bagi wanita yang ingin menurunkan berat badan.
Namun, menambahkan banyak sayuran serat tinggi dapat menyebabkan perut kembung pada awalnya. Untuk meminimalkan rasa tidak nyaman pada perut, sebaiknya tambahkan sayuran secara perlahan ke dalam makanan Anda. Seiring berjalan waktu, mengonsumsi sayuran dengan serat tinggi justru akan membantu mengurangi kembung.
Jika Anda memiliki perut yang sangat sensitif, ada baiknya memasak sayuran dan menghindari sayuran mentah. Sayuran berikut ini tak hanya memiliki rasa yang enak, tapi juga dapat mencegah perut kembung.
1. Mentimun
Sayuran yang satu ini menawarkan banyak vitamin dan antioksidan. Tetapi, mentimun relatif mengandung serat yang rendah sehingga kecil kemungkinan membuat perut kembung.
2. Asparagus
Asam amino dalam asparagus berperan sebagai diuretik alami yang membantu tubuh menghilangkan kelebihan air yang dapat membuat kembung. Tapi, jangan terlalu banyak makan asparagus. Karena, bagi beberapa orang asparagus dapat membuat kembung terutama dalam jumlah banyak.
3. Alpukat
Buah hijau ini mengandung potasium tinggi yang mengimbangi efek kembung natrium. Selain itu, alpukat juga dipenuhi dengan lemak sehat yang membantu tubuh menyerap nutrisi lainnya.
4. Sayuran hijau
Bayam dan kangkung mengandung vitamin B tinggi yang membantu mengurangi retensi air.
5. Tomat
Tomat kaya akan antioksidan dan mudah diolah menjadi makanan apapun baik matang ataupun mentah. Tomat juga termasuk sayuran yang tidak membuat perut kembung. Namun, tak ada salahnya mencoba jenis sayuran lain karena semuanya kembali lagi pada kesehatan usus Anda.
Namun, menambahkan banyak sayuran serat tinggi dapat menyebabkan perut kembung pada awalnya. Untuk meminimalkan rasa tidak nyaman pada perut, sebaiknya tambahkan sayuran secara perlahan ke dalam makanan Anda. Seiring berjalan waktu, mengonsumsi sayuran dengan serat tinggi justru akan membantu mengurangi kembung.
Jika Anda memiliki perut yang sangat sensitif, ada baiknya memasak sayuran dan menghindari sayuran mentah. Sayuran berikut ini tak hanya memiliki rasa yang enak, tapi juga dapat mencegah perut kembung.
1. Mentimun
Sayuran yang satu ini menawarkan banyak vitamin dan antioksidan. Tetapi, mentimun relatif mengandung serat yang rendah sehingga kecil kemungkinan membuat perut kembung.
2. Asparagus
Asam amino dalam asparagus berperan sebagai diuretik alami yang membantu tubuh menghilangkan kelebihan air yang dapat membuat kembung. Tapi, jangan terlalu banyak makan asparagus. Karena, bagi beberapa orang asparagus dapat membuat kembung terutama dalam jumlah banyak.
3. Alpukat
Buah hijau ini mengandung potasium tinggi yang mengimbangi efek kembung natrium. Selain itu, alpukat juga dipenuhi dengan lemak sehat yang membantu tubuh menyerap nutrisi lainnya.
4. Sayuran hijau
Bayam dan kangkung mengandung vitamin B tinggi yang membantu mengurangi retensi air.
5. Tomat
Tomat kaya akan antioksidan dan mudah diolah menjadi makanan apapun baik matang ataupun mentah. Tomat juga termasuk sayuran yang tidak membuat perut kembung. Namun, tak ada salahnya mencoba jenis sayuran lain karena semuanya kembali lagi pada kesehatan usus Anda.
Demikianlah Artikel 5 Sayuran yang Tidak Membuat Perut Kembung
Sekianlah artikel 5 Sayuran yang Tidak Membuat Perut Kembung kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel 5 Sayuran yang Tidak Membuat Perut Kembung dengan alamat link https://motobalapan.blogspot.com/2017/07/5-sayuran-yang-tidak-membuat-perut.html