Ini Alasan Kenapa Wanita Harus Makan Daging Lebih Banyak
Ini Alasan Kenapa Wanita Harus Makan Daging Lebih Banyak
- Hallo Oto Mania Berita Otomotif Terupdate, Pada Artikel otomotif kali ini berjudul Ini Alasan Kenapa Wanita Harus Makan Daging Lebih Banyak telah kami persiapkan dengan seksama untuk sahabat otomotif baca dan ambil informasi didalamnya.
Semoga artikel otomotif terupdate dan terbaru
Artikel Berita, yang kami tulis ini dapat memberi inspirasi dan nilai positif sebagaimana mestinya.
Judul : Ini Alasan Kenapa Wanita Harus Makan Daging Lebih Banyak
link : Ini Alasan Kenapa Wanita Harus Makan Daging Lebih Banyak
Judul : Ini Alasan Kenapa Wanita Harus Makan Daging Lebih Banyak
link : Ini Alasan Kenapa Wanita Harus Makan Daging Lebih Banyak
Motobalapan | Berita Vlova - Metrotvnews.com, Jakarta: Sudah banyak orang yang beralih ke makanan nabati dan menghindari produk berbahan dasar daging. Namun, diet tanpa daging dapat merugikan kesehatan khususnya wanita. Mengapa demikian?
Lebih dari 27 persen wanita yang berusia 19-64 tahun tidak mendapatkan cukup zat besi sehingga berisiko tinggi terkena anemia atau kurang darah.
Gejala anemia yang paling umum terjadi yakni kelelahan dan kekurangan energi, merasa ingin pingsan, sakit kepala dan kulit yang pucat.
Lebih dari 27 persen wanita yang berusia 19-64 tahun tidak mendapatkan cukup zat besi sehingga berisiko tinggi terkena anemia atau kurang darah.
Gejala anemia yang paling umum terjadi yakni kelelahan dan kekurangan energi, merasa ingin pingsan, sakit kepala dan kulit yang pucat.
Menurut ahli gizi Dr Emma Derbyshire, daging merah merupakan sumber zat besi dan seng serta protein yang tinggi. Ini memberikan jumlah vitamin B, D, seng, selenium dan nutrisi penting lainnya yang cukup serta dapat bermanfaat untuk pengendalian berat badan karena memiliki kandungan protein tinggi.
Namun, banyak orang yang enggan mengonsumsi daging merah karena badan riset kanker internasional mengklasifikasikan daging olahan dalam kelompok 1 karsinogen, zat yang sama seperti asap rokok yang dapat menyebabkan kanker. Mereka memperingatkan bahwa mengonsumsi lebih dari 50 gram daging olahan sehari meningkatkan risiko kanker usus hingga 18 persen.
World Cancer Research Fund menyarankan untuk membatasi konsumsi daging merah dan hindari daging olahan. Makan tidak lebih dari 500 gram seminggu daging merah atau 70 gram sehari (seukuran telapak tangan). Pilih irisan yang tipis dan potongan daging yang dapat dinikmati dalam jumlah lebih kecil. Makanlah daging hanya sebagai makanan utama dan makan lebih sedikit daging olahan.
...
Sumber : http://ift.tt/2vU7HMw
Namun, banyak orang yang enggan mengonsumsi daging merah karena badan riset kanker internasional mengklasifikasikan daging olahan dalam kelompok 1 karsinogen, zat yang sama seperti asap rokok yang dapat menyebabkan kanker. Mereka memperingatkan bahwa mengonsumsi lebih dari 50 gram daging olahan sehari meningkatkan risiko kanker usus hingga 18 persen.
World Cancer Research Fund menyarankan untuk membatasi konsumsi daging merah dan hindari daging olahan. Makan tidak lebih dari 500 gram seminggu daging merah atau 70 gram sehari (seukuran telapak tangan). Pilih irisan yang tipis dan potongan daging yang dapat dinikmati dalam jumlah lebih kecil. Makanlah daging hanya sebagai makanan utama dan makan lebih sedikit daging olahan.
...
Sumber : http://ift.tt/2vU7HMw
Demikianlah Artikel Ini Alasan Kenapa Wanita Harus Makan Daging Lebih Banyak
Sekianlah artikel Ini Alasan Kenapa Wanita Harus Makan Daging Lebih Banyak kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel Ini Alasan Kenapa Wanita Harus Makan Daging Lebih Banyak dengan alamat link https://motobalapan.blogspot.com/2017/07/ini-alasan-kenapa-wanita-harus-makan.html
