Berapa Lama Tidur Ideal untuk Mencapai Kebahagiaan?
Berapa Lama Tidur Ideal untuk Mencapai Kebahagiaan?
- Hallo Oto Mania Berita Otomotif Terupdate, Pada Artikel otomotif kali ini berjudul Berapa Lama Tidur Ideal untuk Mencapai Kebahagiaan? telah kami persiapkan dengan seksama untuk sahabat otomotif baca dan ambil informasi didalamnya.
Semoga artikel otomotif terupdate dan terbaru
Artikel Berita, yang kami tulis ini dapat memberi inspirasi dan nilai positif sebagaimana mestinya.
Judul : Berapa Lama Tidur Ideal untuk Mencapai Kebahagiaan?
link : Berapa Lama Tidur Ideal untuk Mencapai Kebahagiaan?
Judul : Berapa Lama Tidur Ideal untuk Mencapai Kebahagiaan?
link : Berapa Lama Tidur Ideal untuk Mencapai Kebahagiaan?
Motobalapan | Berita Vlova - Metrotvnews.com, Jakarta: Sebuah penelitian terbaru menunjukkan lama waktu tidur ideal agar seseorang dapat memperoleh kebahagiaan. Jawabannya, 7 jam 6 menit.
Survei yang dilakukan terhadap 2.000 peserta menunjukkan bahwa orang-orang yang mendapatkan jumlah tidur selama 7 jam 6 menit menilai diri mereka sangat bahagia. Sedangkan orang yang tidur kurang dari enam jam dan 48 menit, menandai diri mereka tidak memiliki kebahagiaan dalam hubungan dan juga mengalami kegelisahan.
Dalam survei tersebut juga menemukan bahwa mereka yang meditasi atau mandi sebelum tidur bisa terlelap lebih nyenyak.
Sedangkan orang yang tidak memiliki pasangan atau lajang paling banyak menghabiskan waktu dengan tidur.
Kurang tidur dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan dan kesejahteraan. Dalam beberapa kasus, kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan, depresi dan peningkatan risiko obesitas, serangan jantung, stroke dan diabetes.
Survei yang dilakukan terhadap 2.000 peserta menunjukkan bahwa orang-orang yang mendapatkan jumlah tidur selama 7 jam 6 menit menilai diri mereka sangat bahagia. Sedangkan orang yang tidur kurang dari enam jam dan 48 menit, menandai diri mereka tidak memiliki kebahagiaan dalam hubungan dan juga mengalami kegelisahan.
Dalam survei tersebut juga menemukan bahwa mereka yang meditasi atau mandi sebelum tidur bisa terlelap lebih nyenyak.
Sedangkan orang yang tidak memiliki pasangan atau lajang paling banyak menghabiskan waktu dengan tidur.
Kurang tidur dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan dan kesejahteraan. Dalam beberapa kasus, kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan, depresi dan peningkatan risiko obesitas, serangan jantung, stroke dan diabetes.
Penelitian lain juga mengatakan bahwa ini bukan hanya tentang jam dan menit tidur tetapi penting juga memiliki jadwal atau jumlah tidur yang teratur. NHS merekomendasikan agar orang dewasa tidur tujuh jam setiap malam. Namun, memberi beberapa menit tambahan mungkin akan jauh lebih bermanfaat dari yang pernah Anda pikirkan.
Notification ! Beberapa artikel di blog ini terkadang berisi informasi dari berbagai macam sumber. Hak cipta berupa gambar, teks, dan link sepenuhnya dimiliki oleh web tersebut.
Diolah dan ditulis oleh Berita Vlova, untuk disajikan kembali dengan gaya tulisan dan bahasa yang berbeda dari sumbernya sehingga bisa memberikan manfaat dan kenyamanan bagi anda dalam membacanya, setiap tulisan artikel di website ini akan kami perbarui disetiap waktu dan kesempatan yang ada, jika anda tidak keberatan silahkan berkomentar di bawah postingan ini ataupun jika anda berkeinginan silahkan share ulang artikel ini dan jangan lupa juga untuk ikuti (Follow) kami.
Notification ! Beberapa artikel di blog ini terkadang berisi informasi dari berbagai macam sumber. Hak cipta berupa gambar, teks, dan link sepenuhnya dimiliki oleh web tersebut.
Diolah dan ditulis oleh Berita Vlova, untuk disajikan kembali dengan gaya tulisan dan bahasa yang berbeda dari sumbernya sehingga bisa memberikan manfaat dan kenyamanan bagi anda dalam membacanya, setiap tulisan artikel di website ini akan kami perbarui disetiap waktu dan kesempatan yang ada, jika anda tidak keberatan silahkan berkomentar di bawah postingan ini ataupun jika anda berkeinginan silahkan share ulang artikel ini dan jangan lupa juga untuk ikuti (Follow) kami.
Demikianlah Artikel Berapa Lama Tidur Ideal untuk Mencapai Kebahagiaan?
Sekianlah artikel Berapa Lama Tidur Ideal untuk Mencapai Kebahagiaan? kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel Berapa Lama Tidur Ideal untuk Mencapai Kebahagiaan? dengan alamat link https://motobalapan.blogspot.com/2017/06/berapa-lama-tidur-ideal-untuk-mencapai.html
